LIBRI | Leggere a letto per “disintossicarsi” dalle serie tv… e dormire meglio.
Leggere a letto è un’ottima soluzione per prendere sonno facilmente e abbassare i livelli di stress, anche per chi fa fatica a dormire e trascorre le notti in bianco davanti alla tv o allo smartphone…
Leggere a letto è una soluzione da adottare sia per chi vorrebbe dedicare più tempo ai libri, ma non riesce a ritagliarsi abbastanza tempo per farlo durante il giorno; sia per tutti coloro che alla sera faticano a prendere sonno.
Come racconta Bustle, chi non riesce a prendere sonno spesso cerca conforto in attività che tengono occupata la mente mentre aspetta di addormentarsi. E di frequente ciò significa trascorrere ore davanti alla tv o allo schermo del computer guardando film e serie tv in streaming. Senza dimenticare il tempo passato davanti a uno smartphone...